Duurzame persoonlijke ontwikkeling: The Circle of Change

Don’t worry… deze blog geeft je de basis voor jouw duurzame ontwikkeling.

Om duurzame verandering bij jezelf te bewerkstelligen is het belangrijk om bewust een ontwikkelproces te doorlopen. In ieder coachingstraject maak ik bewust gebruik van de Circle of Change. Dit verandermodel is een essentieel onderdeel van de vernieuwende managementfilosofie Human Being Management (HBM).

Het ontwikkelproces van HBM wordt gevormd door de volgende vier stappen:
1. Zelfreflectie plegen
2. Bewustwording creëren
3. Beslisruimte vergroten
4. Verantwoordelijkheid nemen

Het doorlopen van de Circle of Change geeft je de mogelijkheid om meer bewust te worden van de dieperliggende drijfveren in jezelf en daar meer verantwoordelijkheid voor te nemen. Het telkens effectief doorlopen van de Circle of Change zorgt voor een continu proces van positieve ontwikkeling.

Laten we de stappen eens nader bekijken.

STAP 1: ZELFREFLECTIE PLEGEN

Wat is het?
Er is een verschil tussen reflectie en zelfreflectie. Reflectie gaat over het IK en de buitenwereld. Zelfreflectie gaat over het IK in relatie tot het MIJ in de binnenwereld. Door zelfreflectie vergaar je zelfkennis. Dit vergt lef en discipline.

Wat levert het je op?
– Het is het beginpunt voor je ontwikkeling
– Het geeft je inzicht om los te komen van beperkende overtuigingen
– Het laat zien dat jouw waarheid een perceptie van de waarheid is, geboetseerd langs de lijnen van je ontwikkeling
– Het geeft het verschil tussen je gekende, bewuste zelf en je ongekende onbewuste zelf

Hoe doe je het?
– Schrijf je gedachten op (in een logboek)
– Rooster reflectiemomenten in
– Stel jezelf open vragen
– Gebruik feedback om vanuit dat gezichtspunt te reflecteren
– Reflecteer ook op successen
– Onderga de unieke ACT-meting (meting van je onbewuste) en bespreek de uitkomsten met een gecertificeerde coach

Vragen die je jezelf kunt stellen:
Waarop wil jij reflecteren bij jezelf?
Wat wil jij onderzoeken bij jezelf?
Waar heb je last van?
Waar wil je vanaf?
Waar irriteer je je aan bij anderen en wat zegt dat over jezelf?
Waar schaam je je voor?

‘Who looks outside dreams, who looks inside awakes’ – Carl Jung

STAP 2: BEWUSTWORDING CREËREN

Na Zelfreflectie komt Bewustwording als stap 2 van de Circle of Change.

Wat is het?
Het is iets opmerken bij jezelf dat je eerder niet hebt opgemerkt. Dat via zelfreflectie vanuit je onbewuste aan je bewustzijn wordt toegevoegd. Het vergt nieuwsgierigheid naar jezelf en vindt buiten je comfortzone plaats.

Het proces
Bewustwording i.h.k.v. HBM is geen eenvoudig proces. Je bereikt het niet op cognitief niveau. Je ontwikkelt het door te reflecteren op je aangepaste gedrag (versprekingen, anders overkomen dan bedoeld, vergeten, verkeerd handelen), onbewuste schaduwkanten (weggestopte emoties en ervaringen) en projecties op je omgeving (dingen, personen, de staat etc.)

Een coach kan je hierbij helpen. Het doen en bespreken van de ACT-meting bied je daarbij een effectief middel om te reflecteren op onbewuste delen.

Wat levert het je op?
– zelfkennis en het gevoel completer te zijn
– rust, authenticiteit en autonomie in je handelen
– vrijheid om naar jezelf te kijken, verantwoordelijkheid te nemen en schuld niet bij anderen te leggen

STAP 3: BESLISRUIMTE VERGROTEN

Zonder beslisruimte lopen we het gebaande pad, dat we onwetend van andere paden, telkens opnieuw bewandelen.

Door zelfreflectie en bewustwording verruimen we ons zicht op onze beperkende overtuigingen, ons patroon vanuit het verleden, het script waarlangs wij werken, oordelen, beslissen en overtuigen.

We brengen hiermee nieuwe paden aan op onze routekaart, nieuwe vergezichten om onze beslissingen objectiever en vanuit meerdere strategische opties te nemen.

Wat levert het je op?
Door een grotere beslisruimte:
– kun je objectiever naar situaties kijken, overtuigen, managen, leiden en luisteren
– heb je meer zicht op je eigen aansturende patronen
– heb je meer mogelijkheden om je taak en rol in je organisatie in te vullen en je doelen in je leven te behalen

STAP 4: VERANTWOORDELIJKHEID NEMEN

Oftewel, tijd voor actie!

Verantwoordelijkheid nemen is het positief oppakken en uitvoeren van alles wat je voor de voeten wordt geworpen in deze niet volmaakte wereld. Het is het hier en nu nemen zoals het is en ernaar handelen, zonder excuus, zonder verzachtende omstandigheden. Dit is een complex proces van proberen, falen, afgewezen worden en opnieuw proberen.

Wat levert het op?
Iemand die door heeft dat hij, echt alleen hij, zijn interne processen en handelen in heft en handen kan nemen, zal zijn energie effectief aanwenden en meer rust, geluk en succes ervaren.

De meeste energie gaat namelijk verloren in ongenoegen, irritatie, malende gedachtestromen of boosheid, omdat verantwoordelijkheid niet bewust genomen wordt.

Continu proces
Na het nemen van je verantwoordelijkheid kun je weer reflecteren op jezelf en begint de Circle of Change opnieuw.

Waar wil jij verantwoordelijkheid voornemen?

JOUW PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Het starten met jouw eigen ontwikkeling is niet eenvoudig. Het vergt moed om de confrontatie met jezelf aan te gaan en daadwerkelijk iets in jezelf te veranderen. Graag begeleid ik je bij dit proces.

Neem gerust contact op om je vragen en behoeften te bespreken.

+31646945880
wouter@powerfulpeople.coach